Isso porque, apesar de geralmente ser bem tolerado, o chá de valeriana pode causar algumas reações adversas, dependendo do organismo, como sonolência excessiva durante o dia, dor de cabeça, tontura e distúrbios gastrointestinais leves (náusea). “Em doses muito altas, pode ter efeito contrário e causar agitação”, aponta Laíta.
